เคล็ดไม่ลับ!! วิธีจัดการกับความขี้เกียจให้อยู่หมัด

Published by Jenkins on

เคยไหม ที่เกิดความรู้สึกขี้เกียจไม่อยากทำอะไรอยากอยู่เฉยๆหรืออยากไปนั่งโง่ๆที่ไหนสักที่โดยที่ไม่ต้องคิดอะไรและไม่ต้องทำอะไร ความรู้สึกขี้เกียจสามารถเกิดได้กับทุกคนทุกเพศและทุกวัย ความขี้เกียจบางครั้งก็อาจนำมาซึ่งความ ล้มเหลวของชีวิต ถ้าหากคุณไม่อยากเกิดความล้มเหลวกับชีวิตก็ควรที่จะสลัดความขี้เกียจออกไปจากตัวของคุณเอง ว่าแต่เราจะมีวิธีการสลัดความขี้เกียจออกจากตัวเราได้อย่างไรนั้น ต้องมาดูกัน

วิธีจัดการกับความขี้เกียจ

1. ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผล การตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ ไว้มักจะทำให้คุณผิดหวัง เพราะโอกาสที่จะเป็นไปได้มีน้อยกว่าที่จะทำให้มันสำเร็จ สำหรับมุมมองของตัวเรานั้นมักจะมีเหตุผลบางอย่างที่มั่นใจมากที่จะทำการใหญ่ได้สำเร็จ แต่หากมองไปมุมคนอื่นแล้วเราจะเห็นความเป็นไปได้ได้ชัดกว่าตัวเราเอง เพราะฉะนั้นการลดเป้าหมายและการตั้งเป้าหมายให้เล็กลง จะช่วยให้คุณทำบางอย่างสำเร็จได้ง่ายๆ และจะมีกำลังใจสู้ต่อไป

2. ทำอะไรให้ต่างไปจากเดิม ความแตกต่างมักจะสร้างความตื่นเต้น ซึ่งหากทำอะไรเดิมๆในแต่ละวันจะทำให้คุณรู้สึกเบื่อและไม่อยากทำ การเปลี่ยนวิธีหรือสร้างแรงจูงใจจะทำให้คุณรู้สึกดี เช่น การสร้างบรรยากาศใหม่ๆ ในที่ทำงาน จัดโต๊ะทำงานใหม่ จะช่วยเพิ่มความรู้สึกแปลกใหม่มากขึ้นได้

3. ทำสิ่งเล็ก ๆ ให้สำเร็จ เป็นอีกหนึ่งการสร้างแรงจูงใจที่ดีที่สุดกับความรู้สึก จะช่วยให้คุณมีกำลังใจที่สามารถมีแรงฮึดในการทำสิ่งอื่นๆ ได้เช่นกัน

4. ใช้เทคนิค Pomodoro เป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์ที่ใช้ในการทำงานทั้งวัน ซึ่งการทำงานนี้คุณสามารถหยุดทำงาน 3-4 นาที จากนั้นก็สามารถทำงานต่อไปอีก 25 นาที ซึ่งการทำแบบนี้วนๆไป ให้ครบ 4 รอบ จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจที่จะได้พักยาวๆ อีก 15-20 นาที

5. ให้รางวัลกับตัวเอง เป็นเรื่องที่สำคัญมากที่จะทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จ ซึ่งความชอบของแต่ละคนนั้นจะไม่เหมือนกัน เราสามารถกำหนดไปเลยว่าหากทำงานชิ้นนี้สำเร็จแล้ว เราจะให้รางวัลอะไรให้ตัวเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณมีกำลังใจในการทำงานมากยิ่งขึ้น

6. ลาพักร้อนสลัดความขี้เกียจ เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ปัญหาที่เราจะทำการเริ่มต้นใหม่ เพราะหลายๆคนนั้นอ่อนล้าจากการทำงานมากๆ การลาพักบ้างจะช่วยให้คุณมีเวลาผ่อนคลายความตึงเครียดจากเรื่องงานต่างๆไปได้

7. อยู่ใกล้คนที่มีแรงจูงใจ แต่ละคนก็มีทัศนคติที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งบางคนอาจจะคิดลบอยู่เสมอ จนทำให้คนรอบข้างซึมซับความคิดลบเข้าสมองไปจนไม่เป็นอันต้องทำอะไร แต่สำหรับคนที่มีทัศนคติทางบวก เราจะเห็นได้ชัดว่า ไม่ว่าเขาจะทำอะไรมักจะดีไปหหมด นั้นเป็นเพราะมุมมองและความคิดที่ดีของคนเหล่านั้น หากเราได้ไปร่วมงานหรือได้รับคำแนะนำจากคนที่มีแรงจูงใจทิศทางบวก เราก็มักจะได้แรงบันดาลใจที่ดีจากคนคิดบวกเสมอ

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ วิธีจัดการความขี้เกียจ ข้างต้นที่เรานำมาฝากกันหวังว่าจะถูกใจคนที่ชอบขี้เกียจไม่มากก็น้อยอย่างไรก็ตามใช่ว่าในการใช้ชีวิตจะห้ามขี้เกียจตลอดเวลาเสมอไปแต่ควรอยู่ในความพอดีเพราะหากคุณขี้เกียจทั้งชีวิตชีวิตของคุณก็อาจจะพบเจอแต่ความล้มเหลวไม่ประสบความสำเร็จ อย่างที่คุณต้องการ สำหรับครั้งหน้าเราจะนำเอาบทความความรู้ดีๆทางด้านใดมาฝากกันอีกนั้นอย่าลืมติดตามกันจ้า

Categories: Lifestyle