เคล็ดไม่ลับ!! วิธีลดอายุให้ดูเด็ก หน้าไม่แก่

Published by Jenkins on

เรื่องของอายุเป็นสิ่งที่บ่งบอกอะไรหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสภาพร่างกาย สภาพจิตใจ สถานะการงาน เป็นต้น ผู้หญิงหลายคนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับอายุ เนื่องจากอายุที่มากมักจะมาพร้อมกับสภาพร่างกายและสภาพผิวหน้าที่ร่วงโรยไปตามวัย ผู้หญิงหลายคนจึงพยายามหาทางที่จะช่วยลดอายุให้กับตนเอง ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือการเสริมความงามด้วยวิธีการศัลยกรรม สำหรับวันนี้เราได้หยิบเอาเคล็ดลับที่จะช่วยลดอายุให้ดูอ่อนกว่าวัยที่คุณก็สามารถทำได้มาฝากกัน

เคล็ดลับลดอายุให้ดูเด็ก

1. ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรง หากร่างกายแข็งแรง สภาพจิตใจก็จะสดใส รู้สึกดี ไม่เครียด ก็จะช่วยทำให้หน้าเด็กลง การอออกำลังกายสำคัญอย่างมาก นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังมีผลต่อบุคลิกภาพอีกด้วย มันคงจะดีไม่น้อยถ้าหากรูปร่างของคุณเป๊ะปังในแบบที่คุณต้องการ แน่นอนว่ามันจะมาพร้อมกับความมั่นใจในตัวเอง และอาจจะตามมาซึ่งโอกาสต่างๆที่คุณคาดไม่ถึง

2. ให้ความสำคัญกับอาหาร พยายามทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่ก็ไม่ต้องกดดันร่างกายจนมากเกินไป ซึ่งอาหารที่รับประทานนั้นไม่ควรสุ่มเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรค เช่น ขนมหวาน น้ำหวาน ของทอด ซึ่งอาหารเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายและยังเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย

3. แดดแรงแบบนี้ ครีมกันแดด อย่าให้ขาด บ้านเราแดดแรงมากๆ สาวๆไม่ควรที่จะพลาดทาครีมกันแดด ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกาย เพราะแสงแดดคือตัวการสำคัญในการทำร้ายผิวให้เกิดริ้วรอย ความหมองคล้ำ ความเหี่ยวย่น สังเกตได้จากู้ที่ทำงานหนักท่ามกลางแสงแดดจะมีสภาพผิวที่เสื่อมโทรมก่อนวัยอย่างเห็นได้ชัด ทางที่ดีควรหมั่นทาครีมกันแดดอยู่เสมอและควรทำก่อนวัย 30 เพราะจะช่วยยืดอายุผิวให้ยาวนานยิ่งขึ้น

4. นาฬิกาชีวิต อย่างที่เราทราบกันดีว่าร่างกายของเรามีเวลา เคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมเมื่อถึงช่วงค่ำหรือดึก เราจึงรู้สึกง่วงนอน? นั่นเป็นเพราะนาฬิกาชีวิตของเราบ่งบอกว่าถึงเวลาที่ร่างกายต้องได้รับการพักผ่อนแล้ว เพราะฉะนั้นอย่าฝืนความเป็นธรรมชาติ ควรใช้ชีวิตให้เป็นไปตามกฎของธรรมชาติ เหนื่อยก็พัก ง่วงก็นอน ดีที่สุด

5. หลีกเลี่ยงมลภาวะเป็นพิษ ทุกวันนี้มลภาวะทางอากาศมีมากมายเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็น ควันจากท่อไอเสีย ควันบุหรี่ ฝุ่น สิ่งเหล่านี้ล้วนเป้นตัวการสำคัญทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำไม่สดใส และทำให้หน้าดูแก่ลง เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่สิ่งแวดล้อมเช่นนี้จะดีที่สุด

6. พยายามอย่าเครียด บอกเลยว่าความเครียดคือตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวพรรณของเราเสื่อมโทรมไปอย่างรวดเร็ว การเข้าใจชีวิตและความเป็นธรรมชาติจะช่วยทำให้คุณรู้สึกลดความเครียดลงไปได้ การทำจิตใจให้สงบ สบาย จะทำให้คุณห่างไกลความเครียดได้เป็นอย่างดี

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ เคล็ดลับลดอายุให้ดูเด็ก ที่เรานำมาฝากกัน ซึ่งแต่ละข้อนั้นคุณเองสามารถปฏิบัติได้เลยเพียงแค่ต้องใส่ใจและหมั่นปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีผิวพรรณ ที่แลดูอ่อนกว่าวัย และที่สำคัญควรปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง และควรปฏิบัติก่อนที่จะถึงวัย 30 เพราะบางครั้งถ้าหากถึงวัย 30 ไปแล้วบางอย่างอาจจะไม่ทันการก็เป็นได้ สำหรับสาวๆคนไหนที่สนใจอยากได้เคล็ดลับดีๆแบบนี้อีกก็อย่าลืมติดตามกัน เพราะครั้งหน้ารับรองได้เลยว่าจะต้องเป็นข้อมูลที่ถูกใจอย่างแน่นอน

Categories: Lifestyle