Lifestyle

สำหรับผู้หญิงอย่างเราการถูกคนรักหักหลังหรือนอกใจเป็นสิ่งที่รับไม่ได้และทำใจได้ยาก เพราะฉะนั้นในการใช้ชีวิตคู่ควรจะต้อง มีความซื่อสัตย์ต่อกันและกันเพื่อที่จะไม่ทำให้ เกิดปัญหาครอบครัว เพราะคงไม่มีใครอยากให้ปัญหาแบบนี้เกิดขึ้นกับชีวิตครอบครัวของตนเองแน่ๆ แต่ถ้าหากเหตุการณ์นี้กำลังเกิดขึ้นกับชีวิตของคุณวันนี้เรามี เทคนิคที่จะ ทำให้เรารู้ว่าผู้ชายที่เราคบอยู่นั้นมี พฤติกรรมคบซ้อน หรือไม่ มาฝากกัน พฤติกรรมคบซ้อนของคุณผู้ชาย 1. มีโทรศัพท์ 2 เครื่อง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่พวกผู้ชายมักใช้ประจำ ซึ่งเหตุผลที่นำมาบอกคุณนั้นจะดีเป็นพิเศษ อย่างเช่น เอาไว้ติดต่อคุณเมื่อตอนแบตเตอรี่หมด หรือ เอาไว้เฉพาะคุยงาน หรือคุยกับครอบครัว ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าโทรศัพท์เครื่องนี้มักจะไม่ค่อยได้ใช้ แต่ให้สังเกตว่าแบตเตอรี่หมดบ่อยเป็นพิเศษเกินไปไหม หากมันอยู่ในกรณีที่เราบอกนี้ คุณจะต้องรีบตรวจสอบให้ดี 2. ปลีกตัวไปคุยธุระที่อื่นเหมือนมีความลับอะไรบางอย่าง ซึ่งพฤติกรรมนี้แสดงให้เห็นว่าเขามีความลับกับคุณอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะมีอื่นๆที่ไม่อยากให้เรารู้แล้ว ก็จะต้องมีเรื่องสำคัญอะไรบางอย่างที่คุยกับอีกคนแน่ๆ 3. ติดต่อเวลาอื่นไม่ได้เลยนอกจากเวลาที่นัดหมายกัน สำหรับคู่รักโดยปกติแล้ว จะต้องติดต่อได้ทุกเวลา บางคู่สามารถคุยกันผ่านช่องแชทได้ตลอดทั้งวัน แต่หากว่าแฟนของคุณไม่สามารถติดต่อเวลาอื่นๆ ได้เลยนอกจากเวลาที่จะมาหาคุณ หรือวันที่นัดหมายกันวัน ให้สงสัยไว้ก่อนเลยว่า อาจจะอยู่กับคนอื่นอย่างแน่นอน 4. เปิดโหมดเครื่องปิดหรือปิดเครื่องเมื่ออยู่กับคุณ เหมือนกับว่ากลัวมีใครสักคนโทรเข้ามาตอนอยู่กับคุณ ซึ่งวิธีนี้หลายๆคนตั้งข้อสงสัยไว้เลยว่า ต้องแอบไปติดต่อใครไว้ที่น่าสงสัยแน่ๆ 5. ไม่รู้จักเพื่อนๆเขาเลย คุณสามารถตั้งข้อสงสัยไว้เลยว่าเขาอาจจะมีใครซ้อนอยู่ก่อนเรา Read more…

แมว หรือเจ้าเหมียวเป็นสัตว์อีกหนึ่งชนิดที่ได้รับความนิยมและคนส่วนใหญ่นิยมเลี้ยง เพราะลักษณะของแมวนั้นจะมีนิสัยชอบอ้อน เรียบร้อย ไม่ส่งเสียงดัง ทำให้หลายคนนิยมเลี้ยงแมวไว้ในบ้าน คอนโด หอพัก แต่การเลี้ยงแมวก็ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิดเสมอไป เพราะการเลี้ยงแมวในบ้านนั้นอาจตามมาด้วยปัญหาหลากหลายที่คุณต้องพบเจอ วันนี้เราจึงหยิบเอา วิธีเลี้ยงแมวในบ้าน ที่จะช่วยให้น้องแมวมีความสุขและเจ้าของก็มีความสุขเช่นกันมาฝากกัน วิธีเลี้ยงแมวภายในบ้านให้มีความสุข 1. มีมุมส่วนตัวที่เห็นวิวสวยๆ ให้เห็นข้างนอก ใครๆก็รู้ว่าเจ้าเหมียวเป็นสัตว์ที่มีโลกส่วนตัวสูง การมีมุมพิเศษให้กับเจ้าเหมียวจะทำให้เจ้าเหมียวผ่อนคลาย ด้วยความอินดี้ในตัวประกอบกับเจ้าอารมณ์ การเข้าไปในมุมนี้จะช่วยทำให้เจ้าเหมียวอ่อนโยนลงได้ ทาสแมวควรที่จะหาเบาะนุ่มๆมาวางเตรียมไว้ เพื่อให้เจ้าเหมียวสามารถนอนพักผ่อนหรือนั่งชมวิวได้อย่างสบายใจ 2. ต้องมีคอนโดไว้ให้ลับเล็บ ธรรมชาติของเจ้าเหมียวจะต้องหาที่ระบายอารมณ์ เจ้าของจะต้องเตรียมที่ระบายอารมณ์มาเตรียมไว้ให้ คุณจะต้องเลือกเอาว่าจะหาซื้อคอนโดแมวหรืออยากจะซื้อโซฟาชุดใหม่ นอกจากนี้คอนโดแมวจะสามารถใช้ประโยชน์ได้อีกมาก อย่างเช่น ไว้ให้เจ้าเหมียวไว้ปีน หรือไว้นอนพักผ่อน 3. มีของเล่นที่หลากหลายไว้ให้ เพราะแมวของคุณก็จะเหมือนกับเด็กๆ ที่อาจจะต้องการของเล่นใหม่ๆ เพื่อเสริมพัฒนาการ เพราะฉะนั้นเจ้าของจะต้องหาของเล่นที่แมวชื่นชอบมาให้เล่น เช่น ไม้ล่อแมว ตุ๊กตาหนู หรือกล่องกระดาษ 4. ปลูกหญ้าไว้ให้เคี้ยวเล่น สำหรับคนเลี้ยงแมวจะรู้ดีว่า หากมีหญ้าสวยๆ เจ้าเหมียวจะแสดงความสุขอย่างเห็นได้ชัด เพราะเจ้าเหมียวจะเข้าไปถูกไถ และจากนั้นก็จะเข้าไปขบเคี้ยวอย่างมีความสุข แต่ทาสแมวทุกคนต้องพึงรับรู้ไว้ด้วยว่า Read more…

ปัจจุบันความเครียดเข้ามาทำลายสภาพจิตใจความรู้สึกของคนมากยิ่งขึ้นอาจจะเป็นเพราะสภาพเศรษฐกิจมลภาวะสภาวะสังคมสิ่งเหล่านี้เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คนส่วนใหญ่เกิดความเครียดหลายคนเกิดความเครียดจากการทำงานหรือสถานภาพทางการเงินแต่จะมีวิธีอย่างไรที่จะช่วยจัดการความเครียดให้หมดไปจากหัวสมองของคุณได้ซึ่งวันนี้เราได้หยิบเอา เครื่องดื่มที่จะช่วยคลายเครียด ลดความวิตกกังวลและช่วยทำให้คุณมีความรู้สึกที่ดีขึ้นพร้อมกับสมองที่ปลอดโปร่งมาฝากกัน ว่าแต่เครื่องดื่มที่ว่านี้จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย ชาเขียว เครื่องดื่มที่หลายคนคุ้นชื่อ และคุ้นชินกันดี บางคนดื่มชาเขียวอยู่ในทุกๆวัน เพราะติดใจในความหอม อร่อย ของชาเขียว ในชาเขียวมีกรดอะมิโนที่เรียกว่า ธีอะนีน จึงเป็นเครื่องดื่มที่นิยมดื่มเพื่อคลายเครียด แต่ชาเขียวนั้นมีสารคาเฟอีนอยู่ด้วย ในรายที่แพ้สารคาเฟอีนควรระมัดระวังในการดื่ม เพราะอาจเกิดอาการใจสั่นได้ และไม่ควรดื่มก่อนนอนเพราะอาจทำให้คุณนอนไม่หลับ น้ำขิง เครื่องดื่มนี้สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป หาซื้อง่าย หรือจะซื้อเป็นขิงสำเร็จรูปพร้อมชงดื่มก็ได้เช่นกัน น้ำขิงช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี ช่วยลดความเครียด คลายความกังวลได้เป็นอย่างดี และช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย นมร้อน เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มยอดนิยม การได้ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย สบาย สำหรับผู้ที่ดื่มนมร้อนก่อนนอนเป้นปรจะทุกวัน เมื่อร่างกายได้รับความร้อนและความอุ่นจากนมจะทำให้รับรู้ได้ว่าถึงเวลาที่จะเข้านอนแล้ว คุณจะรู้สึกง่วงนอนทันที นอกจากจะช่วยคลายความเครียดได้แล้ว ในนมยังมีแคลเซียมสูงส่งผลให้กระดูกและฟันแข็งแรง น้ำส้มคั้น ในน้ำส้มมีวิตามิซีสูง มีส่วนช่วยคลายความเครียดได้ดี ดื่มแล้วรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดชื่น ด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยวที่จะทำให้คุณรู้สึกอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามควรจะต้องเป็นน้ำส้มสด ไม่ค้างคืน เพราะอาจทำให้ท้องเสียได้ และอีกสิ่งหนึ่งสำคัญคือไม่ควรเติมน้ำตาลมากเกินไป หรืออาจจะไม่เติมเลยก็ได้ เพราความหวานของน้ำตาลอาจจะทำให้คุณอ้วนได้ Read more…

หากคุณชื่นชอบที่จะเลี้ยงสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้องหมาที่แสนน่ารัก สิ่งที่คุณจะต้องเรียนรู้ก็คือวิธีการสอนสุนัขให้ขับถ่ายในกรณีที่คุณเลี้ยงสุนัขในสถานที่ปิดเช่นโรงแรมห้องพักหอพัก แน่นอนว่าเรื่องการขับถ่ายของสุนัขกลายเป็นปัญหาสำคัญทางที่ดีผู้เลี้ยงเองควรฝึกสุนัขให้ขับถ่ายเป็นที่ตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อจะได้ไม่ต้องมานั่งแก้ปัญหาในอนาคตอีกต่อไป วิธีฝึกน้องหมาให้ขับถ่ายเป็นที่ เป็นเวลา 1. เข้าใจนิสัยของสุนัข การฝึกสุนัขให้ถ่ายเป็นที่ เป็นทาง เราสามารถฝึกตั้งแต่สนัขอายุ 7 – 8 สัปดาห์ เพราะถ้าหากคุณสามารถฝึกน้องหมาให้สามารถเรียนรู้ตอนเด็กๆได้ไว ก็จะทำให้เกิดผลดีมากๆ แต่เจ้าของน้องหมาจะต้องมีความอดทนสูง เพราะว่าลูกสุนัขยังเด็กอยู่ จะมีความกลัว ที่แฝงมากับความซุกซน ซึ่งคุณจะต้องใช้สักระยะเวลาหนึ่งในการฝึก 2. กำหนดเวลาให้อาหาร การให้อาหารสุนัขกินเสร็จแล้ว ควรเก็บอาหารทันที  จากนั้นเจ้าของจะต้องจับเวลาว่าเจ้าตูบน้อยจะถ่ายในช่วงเวลาหลังกินเสร็จเมื่อไหร่ เราจะใช้เวลาสังเกตประมาณ 1-2 วัน หากถึงวันต่อไปเราก็จะรู้ว่าถึงเวลาของเจ้าตูบที่ถ่ายแล้ว สามารถนำเข้าไปฝึกถ่ายในห้องน้ำได้เลย 3. เลือกสถานที่ขับถ่ายให้เหมาะสม ควรเลือกสถานที่เป็นห้องน้ำที่เหมาะกับสุนัข เพราะโดยธรรมชาติของสุนัขจะไม่ชอบถ่ายตรงที่มีคนพลุกพล่าน และที่สำคัญสุนัขชอบพื้นที่กว้างๆ ซึ่งหากในกรณีสถานที่ไม่อำนวย เราสามารถพาสุนัขไปอึหรือไปฉี่นอกสถานที่ที่ไม่สร้างความเดือดร้อนให้กับผู้อื่นได้ 4. ฝึกให้สุนัขทำตามคำสั่ง การฝึกสุนัขให้ทำตามคำสั่ง โดยการเข้าฝึกที่โรงเรียนสอนลูกสุนัข จะสอนให้ลูกสุนัขเบ่งหรือหยุดถ่ายได้ ซึ่งวิธีการสอนนั้นจะต้องสอนมาตั้งแต่สุนัขยังเล็กๆ ซึ่งระยะเวลาสำหรับเราที่ต้องการฝึกเองอาจจะใช้เวลานานหน่อย แต่หากว่าคุณสามารถทำได้ก็จะทำให้สบาย เพราะสามารถสั่งสุนัขอึเวลาไหนก็ได้ที่เหมาะสม 5. ฝึกให้สุนัขเข้าห้องน้ำ Read more…

เรื่องของอายุเป็นสิ่งที่บ่งบอกอะไรหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสภาพร่างกาย สภาพจิตใจ สถานะการงาน เป็นต้น ผู้หญิงหลายคนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับอายุ เนื่องจากอายุที่มากมักจะมาพร้อมกับสภาพร่างกายและสภาพผิวหน้าที่ร่วงโรยไปตามวัย ผู้หญิงหลายคนจึงพยายามหาทางที่จะช่วยลดอายุให้กับตนเอง ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือการเสริมความงามด้วยวิธีการศัลยกรรม สำหรับวันนี้เราได้หยิบเอาเคล็ดลับที่จะช่วยลดอายุให้ดูอ่อนกว่าวัยที่คุณก็สามารถทำได้มาฝากกัน เคล็ดลับลดอายุให้ดูเด็ก 1. ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรง หากร่างกายแข็งแรง สภาพจิตใจก็จะสดใส รู้สึกดี ไม่เครียด ก็จะช่วยทำให้หน้าเด็กลง การอออกำลังกายสำคัญอย่างมาก นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังมีผลต่อบุคลิกภาพอีกด้วย มันคงจะดีไม่น้อยถ้าหากรูปร่างของคุณเป๊ะปังในแบบที่คุณต้องการ แน่นอนว่ามันจะมาพร้อมกับความมั่นใจในตัวเอง และอาจจะตามมาซึ่งโอกาสต่างๆที่คุณคาดไม่ถึง 2. ให้ความสำคัญกับอาหาร พยายามทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่ก็ไม่ต้องกดดันร่างกายจนมากเกินไป ซึ่งอาหารที่รับประทานนั้นไม่ควรสุ่มเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรค เช่น ขนมหวาน น้ำหวาน ของทอด ซึ่งอาหารเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายและยังเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย 3. แดดแรงแบบนี้ ครีมกันแดด อย่าให้ขาด บ้านเราแดดแรงมากๆ สาวๆไม่ควรที่จะพลาดทาครีมกันแดด ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกาย เพราะแสงแดดคือตัวการสำคัญในการทำร้ายผิวให้เกิดริ้วรอย ความหมองคล้ำ ความเหี่ยวย่น สังเกตได้จากู้ที่ทำงานหนักท่ามกลางแสงแดดจะมีสภาพผิวที่เสื่อมโทรมก่อนวัยอย่างเห็นได้ชัด ทางที่ดีควรหมั่นทาครีมกันแดดอยู่เสมอและควรทำก่อนวัย 30 Read more…

การใช้ชีวิตคู่คืออีกหนึ่งความฝันของผู้ชายและผู้หญิงหลายคนการใช้ชีวิตคู่ที่ดีจะต้อง มาจากความรัก ความซื่อสัตย์ ของผู้หญิงและผู้ชาย ประเพณีไทยบ้านเรา ก่อนที่จะตกลงอยู่กินเป็นสามีภรรยาจะต้อง มีพิธีแต่งงาน เกิดขึ้น ซึ่งพิธีแต่งงาน เป็นประเพณีเก่าแก่มาช้านานเป็นการบ่งบอกถึง คนสองคนที่กำลังจะใช้ชีวิตร่วมกันโดยญาติผู้ใหญ่ของทั้งสองฝ่ายได้มีการรับรู้และเต็มใจยินยอมที่จะให้คู่หญิงชายได้เริ่มต้นครอบครัวและสร้างความสัมพันธ์ของกันและกัน ในงานแต่งงานจะต้องมี ของรับไหว้งานแต่ง ซึ่งใช้สำหรับมอบเป็นของที่ระลึกให้กับญาติผู้ใหญ่ของทั้งสองฝ่ายว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ของรับไหว้งานแต่งที่เหมาะสมและถูกใจญาติผู้ใหญ่ 1. ชุดของใช้ที่เป็นคู่ เช่น ช้อนส้อม ชุดจานและแก้วกาแฟ ตะเกียบ ซึ่งมีความหมายที่ดีก็คือ การอยู่กันเป็นคู่ไม่พรากจากกัน ซึ่งความหมายนี้ดีต่อผู้ให้และผู้รับ เพราะฉะนั้นจึงเป็นอีกหนึ่งไอเดียของรับไหว้ที่น่าสนใจไม่น้อย 2. ผ้าไหมทอ ผ้าไหมหรือผ้าแพรสีสันสวยงามและเนื้อผ้าที่มีคุณภาพ จะทำให้ญาติผู้ใหญ่ถูกใจไม่น้อย นอกจากจะมีประโยชน์สามารถนำเอาไปตัดเป็นชุดได้มากมาย รับรองว่าถูกใจญาติผู้ใหญ่ที่รับอย่างแน่นอน ซึ่งผ้าไหมทอ หรือผ้าแพร นั้นเป็นสัญลักษณ์ของความรักและความอบอุ่น 3. น้ำผึ้ง ถือเป็นของรับไหว้ที่น่าสนใจไม่น้อย เนื่องจากมีความหมายที่ดี ความรักที่หวานปานน้ำผึ้งนั่นก้เหมือนคำอวยพร ซึ่งการให้น้ำผึ้งนั้นมีความหมายที่ดีทั้งผู้ให้และผู้รับ และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย หากคุณตัดสินใจเลือกเอาน้ำผึ้งมาเป็นของรับไหว้งานแต่งก็ควรเลือกน้ำผึ้งที่มีแพคเกจที่ทันสมัย น่าสนใจ และสวยงาม ดูดี สักหน่อย รับรองได้เลยว่าถูกใจคนรับอย่างแน่นอนจ้า 4. ชา เป็นของรับไหว้ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพไม่น้อย Read more…

ช่วงนี้เข้าสู่ช่วงเปิดเทอม สำหรับเด็กๆที่เคยเข้าเรียนมาก่อนแล้วก็อาจจะมีอาการอิดออดเล็กน้อยในการไปโรงเรียนเพราะอาจจะคุ้นชินกับ การอยู่บ้าน มาเป็นเวลานาน แต่สำหรับเด็กเล็กที่ยังไม่เคยผ่านการเข้าโรงเรียนมาก่อนแน่นอนว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นและเป็นสิ่งที่เห็นกันเป็นประจำก็คืออาการร้องไห้โยเยไม่อยากไปโรงเรียน เนื่องจากจะต้องห่างจากพ่อแม่ในแบบที่เขาไม่เคยเป็นมาก่อน สำหรับวันนี้เราได้หยิบเอา วิธีการเตรียมตัวให้ลูกไปโรงเรียน ที่จะทำให้ลูกรักในการไปโรงเรียนและเป็นวิธีที่จะทำให้คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องเกิดความกังวลเมื่อลูกไปโรงเรียนมาฝากกัน วิธีการเตรียมตัวให้ลูกไปโรงเรียน 1. เตรียมฝึกให้ลูกช่วยเหลือตนเองได้ก่อนเข้าโรงเรียน ในช่วงที่ลูกอยู่บ้านแน่นอนว่าคุณพ่อคุณแม่มักจะคอยให้ความช่วยเหลือลูกๆในเรื่องต่างๆ อยู่เสมอ เช่น การเข้าห้องน้ำ การรับประทานอาหาร การแต่งตัว เป็นต้น แต่เมื่อเขาต้องเข้าสู่วัยเรียนหนังสือทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นกิจวัตรประจำวันเขาจะต้องเป็นผู้ทำเองทั้งหมด ทางที่ดีคุณพ่อคุณแม่ควรเตรียมฝึกสอนให้ลูกช่วยเหลือตนเองในระดับต้นให้ได้ ทั้งนี้ก็เพื่อพัฒนาการของลูกเองและความสบายใจของพ่อแม่เมื่อต้องห่างจากลูก 2. ฝึกระเบียบวินัยให้เรียนรู้ การเรียนรู้ไปพร้อมกับการใช้ชีวิตประจำวันจะทำให้ลูกซึมซับความมีวินัยไปด้วยในตัว เช่น เมื่อรับประทานอาหารเสร็จแล้วก็ควรเก็บจานข้าวให้เรียบร้อย เมื่อเล่นของเล่นเสร็จแล้วก็ควรเก็บของเล่นเข้าที่ เป็นต้น วิธีสอนเช่นนี้จะช่วยทำให้เขามีวินัยและรู้จักรับผิดชอบมากยิ่งขึ้น 3. อย่าหลอกลูกด้วยความไม่มีเหตุผล เด็กบางคนอาจจะมีความดื้อซนตามประสาเด็ก แต่ผู้ปกครองบางคนใช้วิธีการหลอก เพื่อทำให้ลูกหยุดพฤติกรรมเหล่านั้น เช่น หลอกลูกว่าจะมีคนมาจับตัวไป เป็นต้น ซึ่งการหลอกโดยไม่บอกเล่าถึงเหตุและผลจะทำให้เด็กกลัวคนแปลกหน้า และรู้สึกไม่ปลอดภัยหากไม่มีพ่อแม่อยู่ด้วย 4. สร้างภาพให้โรงเรียนน่าอยู่ คุณพ่อคุณแม่ควรพูดถึงข้อดีของการไปโรงเรียนให้ลูกฟังอยู่บ่อยๆ เช่น ที่โรงเรียนมีเพื่อนๆที่น่ารัก มีของเล่น มีสมุดระบายสี มีคุณครูใจดี เป็นต้น จะช่วยทำให้เขามีความตื่นเต้นและอยากไปโรงเรียนมากยิ่งขึ้น Read more…

เคยไหม ที่เกิดความรู้สึกขี้เกียจไม่อยากทำอะไรอยากอยู่เฉยๆหรืออยากไปนั่งโง่ๆที่ไหนสักที่โดยที่ไม่ต้องคิดอะไรและไม่ต้องทำอะไร ความรู้สึกขี้เกียจสามารถเกิดได้กับทุกคนทุกเพศและทุกวัย ความขี้เกียจบางครั้งก็อาจนำมาซึ่งความ ล้มเหลวของชีวิต ถ้าหากคุณไม่อยากเกิดความล้มเหลวกับชีวิตก็ควรที่จะสลัดความขี้เกียจออกไปจากตัวของคุณเอง ว่าแต่เราจะมีวิธีการสลัดความขี้เกียจออกจากตัวเราได้อย่างไรนั้น ต้องมาดูกัน วิธีจัดการกับความขี้เกียจ 1. ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผล การตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ ไว้มักจะทำให้คุณผิดหวัง เพราะโอกาสที่จะเป็นไปได้มีน้อยกว่าที่จะทำให้มันสำเร็จ สำหรับมุมมองของตัวเรานั้นมักจะมีเหตุผลบางอย่างที่มั่นใจมากที่จะทำการใหญ่ได้สำเร็จ แต่หากมองไปมุมคนอื่นแล้วเราจะเห็นความเป็นไปได้ได้ชัดกว่าตัวเราเอง เพราะฉะนั้นการลดเป้าหมายและการตั้งเป้าหมายให้เล็กลง จะช่วยให้คุณทำบางอย่างสำเร็จได้ง่ายๆ และจะมีกำลังใจสู้ต่อไป 2. ทำอะไรให้ต่างไปจากเดิม ความแตกต่างมักจะสร้างความตื่นเต้น ซึ่งหากทำอะไรเดิมๆในแต่ละวันจะทำให้คุณรู้สึกเบื่อและไม่อยากทำ การเปลี่ยนวิธีหรือสร้างแรงจูงใจจะทำให้คุณรู้สึกดี เช่น การสร้างบรรยากาศใหม่ๆ ในที่ทำงาน จัดโต๊ะทำงานใหม่ จะช่วยเพิ่มความรู้สึกแปลกใหม่มากขึ้นได้ 3. ทำสิ่งเล็ก ๆ ให้สำเร็จ เป็นอีกหนึ่งการสร้างแรงจูงใจที่ดีที่สุดกับความรู้สึก จะช่วยให้คุณมีกำลังใจที่สามารถมีแรงฮึดในการทำสิ่งอื่นๆ ได้เช่นกัน 4. ใช้เทคนิค Pomodoro เป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์ที่ใช้ในการทำงานทั้งวัน ซึ่งการทำงานนี้คุณสามารถหยุดทำงาน 3-4 นาที จากนั้นก็สามารถทำงานต่อไปอีก 25 นาที ซึ่งการทำแบบนี้วนๆไป ให้ครบ 4 รอบ Read more…

ผู้หญิงท้องเป็นช่วงเวลาที่มีความอ่อนไหวทางด้านความรู้สึกอย่างมาก ด้วยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นกับร่างกายทำให้สภาวะอารมณ์ไม่มั่นคงและรู้สึกอ่อนไหวได้เป็นพิเศษ อีกหนึ่งปัญหาที่มักจะเกิดกับหญิงตั้งครรภ์นั่นก็คือปัญหาสามีนอกใจ เนื่องจากสภาพร่างกายที่ไม่พร้อมของหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้คุณสามีแอบปันใจให้ผู้หญิงอื่นได้ สำหรับวันนี้เราได้นำเอา วิธีรับมือกับปัญหาสามีนอกใจ ที่ผู้หญิงอย่างเราควรปฏิบัติ เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นกับตัวเอง วิธีรับมือกับปัญหาสามีนอกใจ 1.พยายามอย่าใช้อารมณ์ในการแก้ปัญหา เข้าใจว่าไม่ว่าเป็นใครเจอเรื่องสามีนอกใจก็ต้องมีอารมณ์ของขึ้นเป็นเรื่องธรรมดา แต่ด้วยความที่สภาวะทางอารมณ์ของคนท้องมักจะอ่อนไหวและไม่มั่นคง จะทำให้เรื่องราวบานปลายใหญ่โตมากขึ้นไปอีกได้ คุณจะต้องพยายามทำใจให้สบาย ใจเย็นๆ ค่อยๆ คิด ค่อยๆทำ อย่าใช้อารมณืหรืออย่าโวยวาย เพราะจะยิ่งทำให้สามีของคุณเกิดอาการเบื่อหน่ายคุณมากยิ่งขึ้นไปอีก และถ้าเลวร้ายไปกว่านี้ก็คือเขาจะไปหาผู้หญิงคนอื่นทันที 2. บ่งบอกให้สามีรู้ว่าคุณไม่ต้องการเป็นเมียหลวง ผู้ชายบางคนมักจะใช้ความรักมากของผู้หญิงมาหาประโยชน์ให้กับตนเอง พวกเขามักจะคิดว่าเมื่อผู้หญิงรักเขามากก็จะต้องยอมเขาทุกอย่าง ถึงแม้จะเป็นการมีเมียน้อยก็ตาม เพราะฉะนั้นหากคุณไม่ต้องการทนในสภาพที่อยู่ในตำแหน่งเมียหลวง ก็ควรจะแสดงจุดยืนของคุณให้สามีรับรู้ไปเลยว่าคุณรับไม่ได้และจะไม่ยอมเป็นเมียหลวงอย่างเด็ดขาด 3. ทำใจยอมรับ หากผู้ชายต้องการเลิกรา ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้นที่ประสบปัญหานี้ บนโลกใบนี้มีผู้หญิงที่ต้องตกอยู่ในสภาวะแม่เลี้ยงเดี่ยวมากมาย เพราะตอนท้องสามีแอบปันใจไปมีภรรยาน้อย หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับคุณขอให้คุณตั้งสติ พยายามนึกถึงคนที่คุณรัก และรักคุณ รวมไปถึงลูกในน้อยในท้องให้มากๆ อย่าคิดสั้นหรือตัดสินใจทำอะไรด้วยความวู่วาม ถ้าหากท้ายที่สุดแล้วฝ่ายชายต้องการเลิกราและเลือกที่จะเดินจากไป คุณก็ควรที่จะทำใจและเริ่มต้นชีวิตอีกครั้งจะดีกว่า 4. ทำจิตใจให้สดใส เพราะความเครียดขณะตั้งครรภ์นั้นส่งผลโดยตรงต่อลูกน้อยในท้อง อาจทำให้คุณแม่มีความเสี่ยงในการแท้งบุตรได้ นอกจากนี้แล้วความเครียดยังส่งผลให้ลูกน้อยในครรภ์เจริญเติบโตช้ากว่าปกติที่ควรจะเป็น อีกทั้งยังส่งผลให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงมดลูกเกิดการหดตัวและทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ เมื่อคลอดแล้วลูกน้อยอาจจะมีอาการซึมเศร้าได้ 5. อย่าโทษตัวเอง Read more…

การทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากร่างกายของคุณที่จะต้องมีความพร้อมแล้ว จิตใจที่พร้อมจะออกไปทำงานก็ต้องพร้อมด้วยเช่นกัน การทำงานให้มีผลงานออกมาดีที่สุดคุณจะต้องหาตัวช่วยดีๆ คือสิ่งที่สำคัญ การจดจำและเรียบเรียงความสำคัญลำดับก่อนหลังคือสิงที่คุณจะต้องทำให้ได้ การแยกชิ้นงานใหญ่ๆออกเป็นข้อย่อยๆ จะช่วยให้งานทำได้ง่ายขึ้น และเสร็จได้เร็วขึ้นอีกด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้คุณสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และสามารถจัดการงานชิ้นใหญ่ได้ลงตัวโดยไม่ติดขัดมาฝากกัน วิธีจัดระเบียบการทำงานให้มีประสิทธิภาพ 1. รักษาสุขภาพให้ดีที่สุด นอกจากจิตใจที่เราจะต้องดูแลแล้ว สุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่สุดที่จะทำให้งานเดินหน้าต่อไปได้ คุณควรที่จะพักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายจะต้องได้รับอาหารทั้ง 5 หมู่ครบทุกมื้อ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากนี้ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อให้ร่างกายมีความพร้อมก่อนออกไปทำงาน 2. มีสมุดจดบันทึกการทำงาน หลายคนมักจะมีงานจุกจิก ที่เป็นงานเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นรายละเอียดของชิ้นงานต่างๆ หากไม่มีการจดบันทึกเอาไว้ จะทำให้คุณพลาดและลืมได้ โดยเฉพาะงานที่เกี่ยวกับการเงิน และเอกสารสำคัญ ซึ่งหากทำงานพลาดรับรองเลยว่า มีผลกับอนาคตอย่างแน่นอน 3. ทำ to do list สิ่งที่ต้องทำ เป็นการเรียบเรียงความสำคัญของกิจกรรมการทำงานในแต่ละวัน ซึ่งคุณสามารถใช้เวลาเป็นเครื่องกำหนดการทำงานของคุณ อย่างเช่น ช่วงเวลานี้คุณจะต้องทำอะไรบ้าง ซึ่งจะช่วยการทำงานของคุณเป็นขั้นตอนมากยิ่งขึ้น การทำ to do list Read more…